標準体重・美容体重・モデル体重の違いって何?

標準体重・美容体重・モデル体重の違いって何?

ダイエット中の方やダイエットマニアの方なら、標準体重・美容体重・モデル体重について計算をしたことがあるかもしれません。
「初耳です!」と仰る方がいるのであれば、美容や健康維持の指標にすることをお勧めします。

■標準体重
他の名前を知らない方でも、標準体重はご存じではないでしょうか。
WHO(世界保健機関)が定めている肥満の判定基準にBMI指数というものがあります。
標準体重はBMI指数22になる体重のことで、計算式は以下のようになります。

身長(m)×身長(m)×22

病気になりにくい体重で、健康的な体形を指します。
世間で言うところのぽっちゃり体形とも言えます。

■美容体重
標準体重でも問題がありませんが、なぜか日本では細身の方が良いとされています。
美容体形は見た目がスッキリとした体形で、「スタイルがいい」と言われる細さです。
BMI指数20で計算されます。

身長(m)×身長(m)×20

■モデル体重
モデルや女優のような体形で、人によっては痩せ過ぎと感じることもあります。
BMI指数18で計算されます。

身長(m)×身長(m)×18

WHO(世界保健機関)では18.5以上25未満を普通体形と定めているので、標準体重と美容体重であれば脂肪の量は適正と言えます。
女性が理想とする体形は美容体重やモデル体重が多いですが、男性が女性に求める体形は細さだけではありません。
ダイエットに励む時は、適度に脂肪のある標準体重と美容体重の間を目標にしてみてはいかがでしょうか。

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